Силовые тренировки положительно влияют на продолжительность жизни

Американские ученые из Мичиганского университета нашли связь между мышечной силой и продолжительностью жизни. Оказывается силовые тренировки ведут к долголетию.

У людей со слабыми мышцами риск преждевременной смерти больше на 50% по сравнению с теми, кто регулярно укрепляет тело с помощью силовых тренировок, передает Maxim.

Укреплять силу мышц на протяжении всей жизни, особенно в зрелом возрасте, чрезвычайно важно для долголетия и здорового старения,
– отмечают специалисты.

Что интересно, сила рукопожатия является одним из важнейших индикаторов здоровья если мышцы рук слабые, то, скорее всего, и другие мышцы, включая сердце, также крайне ослаблены.

Ученые в ходе исследования анализировали мышечную силу, включая силу рукопожатия более 8 тысяч мужчин и женщин в возрасте от 60 лет. Выяснилось, что аж 46% – люди со слабыми мышцами.

Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

Источник: Силовые тренировки положительно влияют на продолжительность жизни